กระโดดเหมือนกับนักบาส! เปิดเผยเคล็ดลับร่างกายสุดแข็งแกร่งของ โรนัลโด้

เมื่อค่ำคืนวันพุธที่ผ่านมา คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ได้สร้างความฮือฮาให้กับโลกลูกหนังเป็นอย่างมาก เมื่อเขากระโดดขึ้นไปโหม่งทำประตูในเกมชนะ ซาพ์โดเรีย 2-1 โดยมีการวัดความสูงแล้ว “ซีอาร์ 7” กระโดดสูงจากพื้นไปถึงจุดสูงสุดประมาณ 2.56 เมตร และลอยตัวกลางอากาศ 1.5 วินาที เลยทีเดียว

ข่าวฟุตบอล-fifa55

เทียบได้กำตำนานนักบาส ไมเคิ่ล จอร์แดน

สำหรับประตูที่ โรนัลโด้ ทำได้มีการนำไปเปรียบเทียบกับลีลาการเล่นบาสของ ไมเคิ่ล จอร์แดน ตำนานนักยัดห่วงเอ็นบีเอ สหรัฐอเมริกาเลยเพราะทักษะของ โรนัลโด้ เทียบเท่ากับ ไมเคิ่ล ได้เลย อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เขาสร้างความตื่นตะลึงในการทำประตู เพราะ ซูเปอร์สตาร์ชาวโปรตุกีส เคยโชว์ลีลาจักรยานอากาศทำประตูสมัยเล่นให้ เรอัล มาดริด โดยตอนนั้นมีการวัดจากพื้นไปถึงจุดที่เท้าสัมผัสบอลมีความสูงถึง 2.31 เมตรก็สูงแต่ยังไม่เท่ากับ ปัจจุบัน

แน่นอนว่าศักยภาพแบบนี้แสดงให้เห็นว่า โรนัลโด้ มีสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมสมเป็นนักกีฬาได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยเขาเคยอ้างว่าร่างกายของเขาเหมือนกับคนหนุ่มอายุ 23 ปีแม้ความจริงแล้วอายุตามบัตรประชาชนเข้าสู่หลักสามแล้วก็ตาม และยังต้องการค้าแข้งในลีกระดับสูงไปจนถึงอายุ 40 ปีเลยทีเดียว

ปัจจุบัน โรนัลโด้ อายุ 34 ปีแล้ว แต่ไม่มีสัญญาณบ่งบอกเลยว่าความเร็วของเขาช้าลงหรือทักษะต่างๆของการเล่นฟุตบอลจะลดลงแม้แต่นิดเดียว ทั้งหมดทั้งมวลที่ทำให้ โรนัลโด้ ยังคงมีร่างกายที่แข็งแกร่งมาจากการดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการออกกำลังกาย และเรื่องโภชนาการที่ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อให้ร่างกายสามารถรักษาสมดุล ซึ่งถือว่าเป้นนักเตะคนนึงที่มีสุขภาพที่แข็งแรงเอามากๆเลย

ข่าวฟุตบอล-fifa555

เป็นนักฟุตบอลที่ดูเเลตัวเองดีมากๆ

เคล็ดไม่ลับที่ โรนัลโด้ ไม่เคยปกปิดเลยในการทำให้ร่างกายของเขาแกร่งดั่งภูผาหินโดยเจ้าตัวมีปัจจัยสำคัญเพียงไม่กี่อย่าง แต่กระนั้นก็เป็นเรื่องที่ยากมากๆ สำหรับคนที่ขาดระเบียบวินัย โดยปัจจัยแรกก็คือการทุ่มเทเวลาในการเข้าโรงยิมอย่างสม่ำเสมอ แต่เขาจะเน้นการออกกำลังแบบ พิลาทีส ( Pilates) เป็นหลักโดยโฟกัสไปที่การออกกำลังกายด้วยแรงต้านเพื่อทำให้แกนกลางร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกายเทรนนิ่งที่ขาทั้งสองข้างก็สำคัญเช่นกัน โดย โรนัลโด้ ทำสิ่งนี้มาตั้งแต่อายุ 12 ปี ด้วยการกระโดดขึ้นลงโดยแบกลูกเหล็กถ่วงน้ำหนักด้วย ต่อด้วยการทำสควอดที่ขาทั้งสองข้าง และสลับทำด้วยขาข้างเดียว รวมถึงการกระโดดขึ้น-ลง บนกล่อง และกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง ทำซ้ำๆ ทุกวันจนกล้ามเนื้อขาได้รูป

ติดตามข่าวสารต่างๆได้ที่ FIFA555